|
ふぁー一日しっかり食べた
食べきった後の計量はやはり凄い
まぁ一日で吸収できる栄養なんてしれたもの、またあし…明後日からまったりスタート😬
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
3381 kcal
|
Fedt: 110,46g | Prot.: 118,79g | Kulhyd.: 481,70g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: サッポロ一番 カップスター しょうゆ, サッポロ一番 カップスター しお, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド えびフィレオ, マクドナルド ベーコンレタスバーガー. Aftensmad: さば缶, 業務スーパー オートミール, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), 丸亀製麺 かけうどん 並, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大), 丸亀製麺 いか天, 丸亀製麺 ちくわ天. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|