Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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2374 kcal
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Fedt: 93,68g | Prot.: 187,74g | Kulhyd.: 257,78g.
Morgenmad: Aguacate, Swan Jamón de Pavo, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Lala Leche Deslactosada, Melón . Frokost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Mandarinas, Guayaba. Aftensmad: Aguacate, Tortillas de Maíz, Calabacitas, Zanahoria, Tomates, SuKarne Carne Deshebrada de Res. Snacks/Andet: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), San Juan Carne Seca de Res, Toks Pechuga de Pollo con Chilaquiles Verdes, Dulces de la Rosa Mazapán sin Azúcar . mere..
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stabil vægt
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