Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
723 kcal
|
Fedt: 35,29g | Prot.: 36,25g | Kulhyd.: 68,81g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Frokost: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. Aftensmad: Kaşarlı Tost. Snacks/Andet: Antep Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Nutriplus Tahıllı Kahve . mere..
|
|
1637 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 22 minutter, Sove - 6 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CEYHUN YILMAZ's Vægt Historie
|