|
💪🏾
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
1604 kcal
|
Fedt: 77,97g | Prot.: 115,47g | Kulhyd.: 109,03g.
Morgenmad: Creme de Ricota, Torrada Integral, Ovo Frito. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Vagem Cozida, Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Acém Cozido. Snacks/Andet: Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Ovo Frito, Sadia Mussarela. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 45 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jessyblack29's Vægt Historie
|