Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
1070 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 128,69g | Kulhyd.: 42,45g.
Morgenmad: Изолят Соевого Белка, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Кефир 2,5%. Frokost: Горбуша. Aftensmad: Изолят Соевого Белка, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Andet: Тыквенные Семечки, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna@zeta's Vægt Historie
|