Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
764 kcal
|
Fedt: 25,87g | Prot.: 43,14g | Kulhyd.: 93,34g.
Morgenmad: Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clásico, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Arlistán Café Instantáneo Suave. Frokost: Granix Sesamo, Le-Fit Mantequilla de Maní , Semillas de Lino, Yogur Natural (Leche Descremada). mere..
|
|
2104 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Svømning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
societyhell19's Vægt Historie
|