Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2021
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
|
2391 kcal
|
Fedt: 106,55g | Prot.: 106,36g | Kulhyd.: 255,17g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Frokost: Коломенское Батон Нарезной, Щи с Мясом. Aftensmad: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Чай Несладкий, Novus Сырники, Омлет или Яичница с Колбасой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Рот Фронт Батончик Классический, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. mere..
|
|
2628 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|