Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2014
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2014:
|
488 kcal
|
Fedt: 16,70g | Prot.: 25,28g | Kulhyd.: 58,08g.
Morgenmad: Queensberry Geléia de Amora Diet, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos. Frokost: Kinder Chocolate, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Spoleto Frango Dourado, Spoleto Ervilha, Spoleto Camarao, Spoleto Salada Grande. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Original. mere..
|
|
1420 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
|
|