|
اول يوم دايت وان شاء الله مستمره للوصول للهدف 😭🤲
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
|
1389 kcal
|
Fedt: 88,96g | Prot.: 59,66g | Kulhyd.: 126,94g.
Morgenmad: بيضة مسلوقة طرية, ثمره افكادو افكادو, شاي, الطماطم, الخيار (مع القشرة), لوزين خبز توست بر, جبنة الفيتا. Frokost: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فاصوليا خضراء فاصوليا خضراء, لحم الضأن (الخروف) المقطع. Aftensmad: شاي بالحليب, يومي توست بر, جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة). Snacks/Andet: القهوة العربية قهوة, التمر. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|