Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2014
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2014:
|
1969 kcal
|
Fedt: 72,73g | Prot.: 140,35g | Kulhyd.: 184,78g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Чай с Сахаром. Frokost: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Вафельный Рожок, Денер с рисом (почти без лаваша). Aftensmad: Кофе с Сахаром, Грейпфрут, Мусака. Snacks/Andet: Слайсы, Мороженое, Жареная Говядина (Только Постное). mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|