|
Bismillah..
|
77 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
|
1270 kcal
|
Fedt: 37,90g | Prot.: 60,86g | Kulhyd.: 166,79g.
Morgenmad: Jengkol, Chicken Nugget, Martabak Telur, Nasi Putih. Frokost: Indomie Pop Mie, Mie Telur (Ditambah, Masak), Chicken Nugget, Nasi Putih. Aftensmad: Teh Tawar, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Putih Telur Matang. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|