Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2021
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
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1710 kcal
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Fedt: 40,06g | Prot.: 121,82g | Kulhyd.: 206,43g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 砂ずりポン酢, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Snacks/Andet: 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, 月餅, 越後製菓 あんこ餅. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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