Bingung banget ga suka sayur😭 Makan buah bisa menuhin kebutuhan serat ga si?
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
|
1337 kcal
|
Fedt: 39,48g | Prot.: 139,46g | Kulhyd.: 104,27g.
Morgenmad: Pepaya, Melon. Frokost: Shirataki Nasi, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Shirataki Nasi, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Andet: Slai O'lai Biskuit, Rengginang, Rengginang, So Nice Sosis Sapi, Rengginang. mere..
|
|
Kommentarer
alpukat tinggi serat kak kalo di fs
25 okt 21 af medlem: hayu123
|
mauu tanyaa itu beras nya rasanya gmna si
25 okt 21 af medlem: vivijunnawan
|
Rasanya hambar terus kenyel tapi bau nya aga apek kyak singkong mentah
25 okt 21 af medlem: Enu Anzar
|
Alpukat tinggi kalori ya 😭 btw makasii 🥰
25 okt 21 af medlem: Enu Anzar
|
itu nasi shirataki bkan kak
25 okt 21 af medlem: hamidahwnd
|
Berasnya enak ga bau sama saekali punya saya
25 okt 21 af medlem: Nadiyah05
|
Sama kak, ak jg gasuka sayur tp jd kepaksa 😩
25 okt 21 af medlem: pamb~
|
25 okt 21 af medlem: cicisagita30
|
Samaa aku gasuka, jadi aku kalo kebutuhan vitamin dari obat, kalo sayur aku makan
Timun Dan salada di campur terus kasi bawang yg udh di potong kecil”, lalu kasi minyak 1 sendok makan, jeruk nipis atau/Dan cuka setengah sendok makan, haram sedikit dan air 3 sendok makan
25 okt 21 af medlem: mincuwee
|
malah bagus juga buah kak
25 okt 21 af medlem: irvan.permana
|
kl buah 🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍sering kali gulanya tinggi
25 okt 21 af medlem: anamusanah135
|
pas masak nasi, dicampur bubuk agar2, biar nambah serat
25 okt 21 af medlem: Pejuang.Sik.Pek
|
aku jg ga suka sayur, sampai sekarang belum nemu cara biar serat terpenuhi, kemarin coba beli alpukat tapi mahal banget 10rb cuman dapet 2😭 Aku sebagai anak kost tidak mampu. pakai chia seed biar seratnya lumayan harus 15g, dan itu banyak banget😂
25 okt 21 af medlem: Anandya Cantika
|
ka kalo itu kk infut nya nya apa ya ka namanya
25 okt 21 af medlem: Sarah Arifin
|
chia seed seratnya tinggi. Bisa dicampur ke puding atau diminum aja campur air.
25 okt 21 af medlem: RED_dahLIA
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Enu Anzar's Vægt Historie
|