Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2021
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
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1229 kcal
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Fedt: 65,36g | Prot.: 56,08g | Kulhyd.: 103,71g.
Morgenmad: Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Integral, Manteiga (com Sal), Queijo Branco. Frokost: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Kibon Sorvete de Flocos, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Limão, Queijo Branco, Queijo Branco, Adria Bolacha Água e Sal. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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