Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2021
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
|
540 kcal
|
Fedt: 20,20g | Prot.: 39,64g | Kulhyd.: 51,46g.
Morgenmad: Putih Telur Matang. Frokost: Tahu Kukus, Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andet: Pepaya. mere..
|
|
1553 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|