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Ich hab mal eine frage kennt ihr ein richtig gutes Frühstück für 1000 kcal ca was man vorm Training gut essen kann und richtig Energie bringt, ich esse meistens 150 gr haferflocken mit blaubeeren, 2 roggenbrötchen und rührei, habt ihr da vllt eine Alternative für die Brötchen? einfach interessenshalbar
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
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3831 kcal
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Fedt: 81,16g | Prot.: 130,02g | Kulhyd.: 610,79g.
Morgenmad: Ei, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Rindergulasch, Rotkohl, Harvest Basket Kartoffel Knödel . Aftensmad: Mondo Italiano Pizzateig, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, RUF Pudding Vanillegeschmack, Gut & Günstig Corn Flakes, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Andet: Gut & Günstig Haferflocken, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz. mere..
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 Kommentarer
Karottenbrot. Besteht nur aus Samen, Körner und Karotten. Ohne Hefe 👍
26 okt 21 af medlem: sjw*
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Mein Energie-Schnellstarter seit 25 Jahren...Banane und nen warmen Kakao...aber1000 kcal werden das nich ;-)
26 okt 21 af medlem: Irulanda
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Ich liebe Haferflocken und probiere da immer verschiedene Sachen packen. Haferflockenkekse aus den Ofen zb. Da kommt dann eine Banane und andere Früchte, Nüsse, oder Datteln je nach Geschmack rein. Aktuell stehe ich aber total auf eingelegten Haferbrei. Zu neudeutsch overnight oats. Auch mit Früchten, Nüssen, etwas Milch deiner Wahl. Dann esse ich gerne noch, wenn es ausgiebiger sein darf gekochte Eier, immer lecker und net unpassend bei Trainings. Und vielleicht etwas Joghurt Natur mit frischen Früchten.
26 okt 21 af medlem: Kamidori
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Baked Oats z.b. mit Schoko Füllung
26 okt 21 af medlem: wesja1
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