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Almocinho, abrindo 18h de jejum
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
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578 kcal
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Fedt: 10,47g | Prot.: 47,70g | Kulhyd.: 77,07g.
Frokost: Ragazzo Alface Americana, Tomates Cereja, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Sadia Frango em Cubos. Aftensmad: Barilla Espaguete 8, Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre, Relva Verde Proteína Isolada de Soja. Snacks/Andet: Yoki Milho de Pipoca Premium, Yoki Milho de Pipoca Premium. mere..
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1526 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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