Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
826 kcal
|
Fedt: 38,59g | Prot.: 44,46g | Kulhyd.: 81,03g.
Morgenmad: Bubur Kacang Hijau. Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Aftensmad: Tempe Mendoan. Snacks/Andet: Telur Rebus. mere..
|
|
1708 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|