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Gaaanz langsam geht es mir besser. Und keine Zunahme trotz rumliegen seit einer Woche. Und ein bisschen sogar runter...
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106 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
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1427 kcal
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Fedt: 64,80g | Prot.: 39,06g | Kulhyd.: 184,51g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Edeka Chorizo, Settele Suppen-Maultaschen, Edeka Suppengemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Avocado, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Gouda, Pfannkuchen. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Toffifee Toffifee, Edeka Lebkuchenherzen, Kaki. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Erkältung braucht Energie...dein Körper führt gerade Krieg 🤗 Gute Besserung 💚
27 okt 21 af medlem: sjw*
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Ja, ich weiß 🤗 Darum hab ich auch etwas mehr gegessen als sonst. Aber eben Obst, Gemüse, Kartoffeln, Brot, Aufschnitt. Und nicht Schokolade, Chips und Co. Wirklich gar nicht genascht. Nur die üblichen zwei Kekse um vier zum Kaffee. Das ist ein Megaerfolg für mich. Drum war ich heute mit 400 g so unglaublich zufrieden...
27 okt 21 af medlem: soku75
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Ja super 👍 da kannste auch stolz sein. Is ja auch nicht einfach zu Hause so zu gammeln und trotzdem brav bleiben. 🤗
27 okt 21 af medlem: sjw*
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Stimmt. Das war zeitweise schwer. Mein Obstnaschglas half. Und der Gedanke, dass ich ein Jahr die Kontrolle behielt und das jetzt nicht riskieren will
27 okt 21 af medlem: soku75
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