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Feliz!
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88 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2014:
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828 kcal
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Fedt: 23,75g | Prot.: 62,70g | Kulhyd.: 92,44g.
Morgenmad: Nestlé Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Tomates, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Aftensmad: Arroz Integral (Médio, Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 aug 14 af medlem: Gr@ci
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E no final é isso q importa...
15 aug 14 af medlem: rogerpaixao
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15 aug 14 af medlem: Edi2014
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IAGO.PEREIRA's Vægt Historie
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