Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
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1599 kcal
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Fedt: 37,81g | Prot.: 128,28g | Kulhyd.: 187,81g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovomaltine Flocos Crocantes, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Frokost: Aurora Linguiça Churrasco, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Friboi Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Nescau Nescau Cereal, Lacta Shot, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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