|
Benim kilo vermem durdu😶
72.7 ye kadar yükselmiştim. Simdi 63 geliyorum sabahları ama kilo vermem durmaya basladı. Aldığım öğünleri git gide küçültüyorum ama yine de veremiyorum bi süredir. Ödemim de yok. Ne yapmalıyım
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
517 kcal
|
Fedt: 11,99g | Prot.: 25,69g | Kulhyd.: 78,05g.
Morgenmad: Komagene Nar Ekşili Sos, Pınar Doğal Yoğurt, Marul, Havuç, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Beyaz Leblebi, Altınkılıç Kefir. mere..
|
|