Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
1238 kcal
|
Fedt: 45,20g | Prot.: 110,34g | Kulhyd.: 100,16g.
Morgenmad: Putih Telur, Jamur Kancing, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bawang Bombay, Kopi (Bubuk Instan). Frokost: Ikan Bandeng, Kokita Kokita Tauco, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Aftensmad: Shirataki Shirataki Rice, Petai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Pepaya Muda. Snacks/Andet: Mangga, Sari Roti Roti Gandum, Biokul Greek Yogurt. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|