Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
1747 kcal
|
Fedt: 64,70g | Prot.: 105,75g | Kulhyd.: 178,74g.
Morgenmad: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Гринагро Молоко 2,5%, Седьмой континент Хурма, Магнит Банан, Nestle Хлопья Fitness Йогуртовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Гринагро Молоко 2,5%, Язык Говяжий Отварной, Станем Друзьями Авокадо , Рыбный День Солянка из Морской Капусты с Кукумарией, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Белый Хлеб. Aftensmad: Виноград, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Голден Яблоко , Окей Груша Конференс, Арсеньевский Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: НЕВА Зефир на Изомальте, Белевские Сладости Белевская Пастила, Гринагро Молоко 2,5%, Язык Говяжий Отварной, Лаваш с Сыром. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|