Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
81 kg
Indtil videre tabt: 47,2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
990 kcal
|
Fedt: 40,82g | Prot.: 66,82g | Kulhyd.: 84,44g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Bio Hafer-Soja Drink Barista. Frokost: Milbona Gouda Mittelalt, Mayonnaise, TiP Sandwich Toast, Got7 Flavor Powder Chocolate , Leichter Genuss Magerquark 0,3%. Aftensmad: Frankonia Schoko Kokos Riegel, Ja! Frische Eierspätzle, Alberts Seitan Natur, Mein Menü Pfannengemüse Italien. Snacks/Andet: Frankonia Hazelnut Waffles. mere..
|
|
2197 kcal
|
Motion:
Aerobic - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 7 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MelanieE.86's Vægt Historie
|