Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
1774 kcal
|
Fedt: 57,56g | Prot.: 75,98g | Kulhyd.: 152,42g.
Morgenmad: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Philadelphia Philadelphia Original. Frokost: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Pane Bianco, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Barilla Conchigliette, Minestrone, Mela. Aftensmad: Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Bombette. Snacks/Andet: Zucchero, Kraft Sottilette le Classiche, Toast. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Pilates - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|