Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
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1992 kcal
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Fedt: 62,68g | Prot.: 138,60g | Kulhyd.: 235,91g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Mandarinas, Manzana. Frokost: Swan Jamón de Pavo, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Papaya, Manzana, Tortillas de Maíz. Aftensmad: Pechuga de Pollo Hervida, Queso Panela, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Mangos, Lechuga, Tomates, Manzana. Snacks/Andet: Mandarinas, Manzana, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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