Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
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1495 kcal
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Fedt: 61,28g | Prot.: 75,14g | Kulhyd.: 160,39g.
Morgenmad: Ritter Sport Schokowürfel, Feigen, Kiwi, Mandarine, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Frokost: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%. Aftensmad: Himbeeren, Beste Ernte Rahm Spinat, Iglo Omega 3 Fischstäbchen. Snacks/Andet: 7DAYS Hazelnut Croissant. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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