Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
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1243 kcal
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Fedt: 29,37g | Prot.: 42,58g | Kulhyd.: 90,92g.
Morgenmad: Chile Jalapeño, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Cuida-T, Huevo Frito, Oroweat Thins Multigrano. Frokost: Zumo de Limón, Nutresa Cremino, Pepsi Pepsi Light, Tostadas, Pozole. Aftensmad: FUD Jamón de Pavo y Cerdo, Chile Jalapeño, Mostaza, Oroweat Thins Multigrano, Sargento Queso Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Piña, Café. Snacks/Andet: Don't Worry Merengues Light, Vino Tinto de Mesa. mere..
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1844 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 27 minutter, Ergometer - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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arianaraquel88's Vægt Historie
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