Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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1995 kcal
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Fedt: 83,11g | Prot.: 140,04g | Kulhyd.: 199,85g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Aguacate, Alpura Leche Deslactosada, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Manzana, Mandarinas. Frokost: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . Aftensmad: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Aguacate, Papa, Cebollas, Calabacitas, Chile Poblano. Snacks/Andet: Toronja (Rosa y Rojo), Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Costco Ensalada Cesar. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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