Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
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69 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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1431 kcal
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Fedt: 42,42g | Prot.: 104,09g | Kulhyd.: 115,53g.
Morgenmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Itambé Leite Integral sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Casa de Bolos Bolo de Laranja. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo de Laranja. mere..
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stabil vægt
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arq_relopes's Vægt Historie
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