|
Alhamdulilah..
|
77 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
1635 kcal
|
Fedt: 54,45g | Prot.: 85,44g | Kulhyd.: 196,13g.
Morgenmad: Teh Manis, Teh Tawar, Lontong Sayur, Kue Pancong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roti Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. Frokost: Nasi Putih, Soto Mie. Aftensmad: Crepes, Nasi Goreng Ayam. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|