Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
|
69 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
3688 kcal
|
Fedt: 151,07g | Prot.: 141,03g | Kulhyd.: 350,83g.
Morgenmad: Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, BALKANIKA Запечённые Овощи на Гриле, Ариант Колбаса Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Frokost: Barrister Джин, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ариант Колбаса Филейная, Пекинская Капуста, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Barrister Sloe Gin, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Сыр Косичка, Грецкие Орехи, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Частная Пасека Мёд с Орехами, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Дыня, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Dove Молочный Шоколад, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Пирог Рыбный. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|