|
За 5 месяцев минус 10 кг.
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
1679 kcal
|
Fedt: 58,09g | Prot.: 98,21g | Kulhyd.: 196,60g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Frokost: Фуджи Яблоко , Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры. Aftensmad: Киви, Фуджи Яблоко , Бондюэль Овощи Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Snacks/Andet: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mere..
|
|
1 til 20 af 48
 Kommentarer
31 okt 21 af medlem: Krasotka♡
|
31 okt 21 af medlem: KATe_RINa1709
|
31 okt 21 af medlem: li_zaaa
|
здорово, просто молодец!!!
31 okt 21 af medlem: presnova.lubov
|
Спорт + контроль питания. Ничего нового))) Тренировки 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа. По питанию контроль бжу.
31 okt 21 af medlem: e.neberekutina
|
|
|
У меня такие же ноги как у вас до, тот результат, к которому вы пришли-ахуенный!
31 okt 21 af medlem: irisha_odessa
|
31 okt 21 af medlem: janenour
|
31 okt 21 af medlem: li_zaaa
|
Тренеруюсь с тренером. Силовые и немного кардио.
31 okt 21 af medlem: e.neberekutina
|
за какое время такой результат?
31 okt 21 af medlem: nazmievaaigyl
|
31 okt 21 af medlem: e.neberekutina
|
Молодец, отличные результаты 💪🏿
31 okt 21 af medlem: al.scum
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде. Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber, пиши мне 89257200300, с пометкой «Хочу в чат»😊💐💐 Жду 🤗
31 okt 21 af medlem: huDeikina
|
31 okt 21 af medlem: 3volk
|
31 okt 21 af medlem: SonyMak
|
Очень клёвый результат, вы молодец.А какой у вас рост?
31 okt 21 af medlem: ЖырУйди
|
Результат супер! Вы умница
31 okt 21 af medlem: lvmila
|
31 okt 21 af medlem: e.neberekutina
|
31 okt 21 af medlem: firstbornunicorn
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
e.neberekutina's Vægt Historie
|