Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
2260 kcal
|
Fedt: 80,97g | Prot.: 112,37g | Kulhyd.: 251,95g.
Morgenmad: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Рис Отварной. Frokost: Тушеные Овощи, Розовое Вино, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Манго, Окей Манго. mere..
|
|
2272 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
mudraydeva's Vægt Historie
|