|
Weihnachtsessen mal außerplanmäßig, mit 770 Kcal Eiweißbombe und richtig lecker!
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
1687 kcal
|
Fedt: 55,96g | Prot.: 141,71g | Kulhyd.: 157,07g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mandeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Magerquark, Banane. Frokost: Butter, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Kohlrabi, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Champignons, REWE Passierte Tomaten, Salami, Aldi Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Mozzarella , Aurora Weizenmehl Type 550. Aftensmad: Gouda, Olivenöl, Dosentomaten, Hähnchenbrustfilet, Naturreis (Gekocht). mere..
|
|
2858 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Guten Appetit falls es noch nicht verspeist ist ...schönen Abend .Sieht lecker aus 👍
31 okt 21 af medlem: Bakumis`🖇️
|
Danke! Dir auch noch einen schönen Rest Sonntag.
31 okt 21 af medlem: karsten.degen
|
Und das ist dann was genau ???‽
01 nov 21 af medlem: haseeins
|
Ganz simpel würde ich sagen Huhn mit Tomatensoße und Reis.
Ist unser Essen für den 24.12. geworden, da es in der Zubereitung nur 5 Minuten dauert, den Rest macht dann der Herd bei geschlossen Deckel in 45-60 Minuten.
01 nov 21 af medlem: karsten.degen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karsten.degen's Vægt Historie
|