Weihnachtsessen mal außerplanmäßig, mit 770 Kcal Eiweißbombe und richtig lecker!
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
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1687 kcal
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Fedt: 55,96g | Prot.: 141,71g | Kulhyd.: 157,07g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mandeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Magerquark, Banane. Frokost: Butter, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Kohlrabi, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Champignons, REWE Passierte Tomaten, Salami, Aldi Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Mozzarella , Aurora Weizenmehl Type 550. Aftensmad: Gouda, Olivenöl, Dosentomaten, Hähnchenbrustfilet, Naturreis (Gekocht). mere..
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2858 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Guten Appetit falls es noch nicht verspeist ist ...schönen Abend .Sieht lecker aus 👍
31 okt 21 af medlem: Bakumis`🖇️
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Danke! Dir auch noch einen schönen Rest Sonntag.
31 okt 21 af medlem: karsten.degen
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Und das ist dann was genau ???‽
01 nov 21 af medlem: haseeins
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Ganz simpel würde ich sagen Huhn mit Tomatensoße und Reis.
Ist unser Essen für den 24.12. geworden, da es in der Zubereitung nur 5 Minuten dauert, den Rest macht dann der Herd bei geschlossen Deckel in 45-60 Minuten.
01 nov 21 af medlem: karsten.degen
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