Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
570 kcal
|
Fedt: 22,36g | Prot.: 22,10g | Kulhyd.: 71,70g.
Frokost: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Diamond Low Fat Milk, Fitbar Fitchips, Prosana Proffle Sapi Panggang, Telur, ABC Saus Sambal , Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (1), Filma Margarin, Kanzler Singles Keju. mere..
|
|
3358 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|