|
ОГ 107, ОТ 87, ОБ 112, ОР 36, ОН 67
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
994 kcal
|
Fedt: 19,58g | Prot.: 56,86g | Kulhyd.: 152,06g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе, Мёд, Вареное Яйцо. Aftensmad: Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дижонская Горчица, Активиа Йогурт без Сахара, Гарнец Темный Хлеб, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Банан. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|