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Bonjour les FS. Bon ben pas de résultats, juste un maintient.. 🤔 Je ne dois pas savoir comment équilibrer, je sais que je ne dépasse pas mes 1500cal. Je suis en moyenne à 1300 🤔 donc je fais sûrement beaucoup d'erreurs, on va essayer de faire mieux cette semaine, je vais être plus vigilante 😉
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
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1363 kcal
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Fedt: 79,46g | Prot.: 83,71g | Kulhyd.: 78,14g.
Morgenmad: Baguette, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Nestlé Ricoré Intense. Frokost: Café Expresso, E. Graindorge Pont l'évêque , Fleury Michon Filet de Poulet Grillé Mariné Herbes de Provence , Pommes de Terre Sautées, Vinaigrette, Tomate Cœur de Bœuf. Aftensmad: Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan, Café Expresso, Lard (Salé, Cuit au Four, Cuit), Vinaigrette, Salade Verte, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Soupe de Légumes. Snacks/Andet: Entremont Gruyere, Pelletier Pain Grillé Gourmand, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Noir. mere..
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stabil vægt
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