Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2011
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1466 kcal
|
Fedt: 56,67g | Prot.: 71,55g | Kulhyd.: 176,15g.
Morgenmad: protein powder, banana, skim milk. Frokost: mandarin orange, mozz, pico, ciabatta, olive oil, vinegar. Aftensmad: Cheese Tamale Verde, raspberry walnut lite, Organic Feta Cheese, spinach. Snacks/Andet: apples and cinnamon oatmeal. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|