Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
|
67 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
1283 kcal
|
Fedt: 55,73g | Prot.: 91,19g | Kulhyd.: 106,65g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный. Frokost: Рисовый Суп с Курицей, Гречка с Курицей. Snacks/Andet: Цикорий с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Орехи Кешью, Городецкий Творог 12%, Домик в деревне Творог 5,5%, Банан. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|