Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
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1178 kcal
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Fedt: 32,87g | Prot.: 86,40g | Kulhyd.: 134,14g.
Morgenmad: Marilan Magic Toast, 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado. Frokost: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aftensmad: Marilan Magic Toast, Wickbold Tá Pronto Proteína, Power One Pasta de Amendoim Integral, Garoto Chocolate Branco, Ovo Frito. Snacks/Andet: Pipoca, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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