Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
978 kcal
|
Fedt: 42,61g | Prot.: 56,09g | Kulhyd.: 89,08g.
Morgenmad: Café, Huevo Frito, Oroweat Thins Multigrano, Chile Jalapeño. Frokost: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Espaguetis, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pollo Asado. Aftensmad: Café, Marinela Gansito. Snacks/Andet: Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Ergometer - 12 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arianaraquel88's Vægt Historie
|