Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2021
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
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1732 kcal
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Fedt: 34,03g | Prot.: 124,84g | Kulhyd.: 219,64g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Frokost: キムチ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キュウリの漬物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Snacks/Andet: 岩塚製菓 えびカリ, みたらし団子, 三幸製菓 丸大豆せんべい, マイプロテイン プロテイン, チロルチョコ ビス, 亀田製菓 海苔巻せんべい, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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