Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
|
1056 kcal
|
Fedt: 47,44g | Prot.: 61,24g | Kulhyd.: 101,14g.
Morgenmad: Yakult Yakult, Telur, Putih Telur, Tahu, ABC Kecap Asin. Frokost: Sawi Hijau, Telur, Saus Tomat, Tomat, Gula Pasir, Sosis Ayam, Wortel, Sawi Putih, Bawang Bombay, Bimoli Minyak Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original, Garam, Daun Bawang, Minyak Wijen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Sari Roti Roti Tawar Pandan, Vegeta Vegeta. Snacks/Andet: HiLo Choco Hazelnut, Safiya Chia Seed. mere..
|
|
1955 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RED_dahLIA's Vægt Historie
|