Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2021
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95 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
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817 kcal
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Fedt: 36,63g | Prot.: 59,49g | Kulhyd.: 64,10g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Frokost: Rapsöl, Omelett oder Rührei, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Kühne Gartenkräuter Dressing, Aldi Blattsalat Mix. Aftensmad: Gurke (Geschält), Redlefsen Sülzkotelett, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Burger Knäckebrot. Snacks/Andet: Grapefruit (Pink und Rot), Grapefruit (Pink und Rot). mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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boehmekarin's Vægt Historie
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