|
Diyetisyen 7.Seans!
2 haftadır hiç bir şey yapmadım, modum çok düşük. 600 gram almışım.Bugünden itibaren nişanıma tam 40 gün var yardım a dostlar🥺
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
|
939 kcal
|
Fedt: 70,40g | Prot.: 45,76g | Kulhyd.: 57,77g.
Frokost: Köfteci Yusuf Köfte. Aftensmad: Ceviz, Tarçın, Muz, Pınar Laktozsuz Süt , Reis Chia Tohumu . mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|