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Los hot cakes de avena y yogurt ❤️
Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
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1376 kcal
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Fedt: 51,50g | Prot.: 78,70g | Kulhyd.: 154,77g.
Morgenmad: Café, PAM Aceite de Oliva, Miel, Fresas, Plátano, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Lala Leche Deslactosada Light, Clara de Huevo, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales. Frokost: Sanissimo Salmas (Paquete), Mole, Arroz a la Mexicana, Zanahoria Cocida, Brócoli, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida. Aftensmad: Cebollas, Jitomate, PAM Pam, Tortillas de Maíz, Huevo. Snacks/Andet: Almendras, Manzana Verde, Mister Natural Crema de Almendras, Fresas, Bimbo Pan Cero Cero. mere..
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 Kommentarer
02 nov 21 af medlem: glezrosy11
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Hola! Solo debes licuar:
50 o 60 grm de avena
2 claras de huevo
1/4 tza de leche light
30 grm de yogur griego sin azúcar
Un poco de canela molida y vainilla
Y como topping medio plátano 🍌 y unas dos o tres fresas 🍓 + 1 cda de miel de abeja 🐝
La receta es de la entrenadora Mady, este es su Instagram: https://instagram.com/madydaily?utm_medium=copy_link
Es muy buena, sus guías de alimentación no son nada matadoras… es conocida por sus rutinas para crecer los glúteos 🍑
02 nov 21 af medlem: tanissyunuen
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29 nov 21 af medlem: OlixAdams
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