Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2014
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2014:
|
1394 kcal
|
Fedt: 45,34g | Prot.: 63,31g | Kulhyd.: 178,67g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Aldi Rahmspinat, Lachsfilet. Snacks/Andet: Erdbeeren, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Weintrauben. mere..
|
|
2514 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 1 time, Køre - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|