Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2014
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2014:
|
889 kcal
|
Fedt: 31,96g | Prot.: 56,36g | Kulhyd.: 92,71g.
Frokost: Kellogg's Special K Melk Chocolade, Activia Perzik 0%. Aftensmad: Komkommer (met Schil), Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andet: Kellogg's Special K Biscuit Moments, Aldi Olé, Olé, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Pruimen, Delhaize Kerstomaat. mere..
|
|
2617 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|